마사지 의자와 마사지기는 스트레스를 완화하고 통증을 완화하기 위해 사용된다. 많은 웹사이트들은 지방 감량을 위한 효과적인 도구로서 치료용 마사지를 추천한다. 하지만 상담을 받기 전에, 마사지의 과도한 체중 감량에 대한 한계를 확실히 알아야 합니다.
많은 사람들이 마사지가 어떻게 스트레스를 줄이고 근육 긴장을 줄이는데 도움을 줄 수 있는지 알고 있지만, 마사지의 장점은 살을 빼는 데 있어 널리 알려져 있지 않다. 일반적으로, 마사지는 두통, 근육 관절 경직, 고통과 같은 증상으로부터 완화를 제공할 수 있다. 네, 살을 빼는 데도 도움이 됩니다. 하지만, 정기적인 마사지로 인한 몇 가지 부정적인 영향들이 있는데, 이것은 그 과정에서 특정한 불편함이나 심지어 부작용까지 일으킬 수 있다. 마사지의 부작용으로 가장 많이 보고되는 것은 출혈, 통증, 붓기이다. 이들은 종종 메스꺼움이나 구토가 뒤따른다. 어떤 사람들은 특정한 종류의 마사지에 알레르기 반응을 경험할 수 있다. 이것이 당신이 마사지 루틴을 시작하기 전에 당신의 치료사와 이야기하는 것이 중요한 이유이다.
다른 유형의 체중 감량 계획과 마찬가지로 마사지도 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 만약 여러분이 몸무게를 줄이려고 한다면, 일반 마사지의 높은 수준의 설탕이 실제로 그 과정을 방해할 수 있다는 것을 기억하세요. 최근 얼굴의 혈관을 제거하는 수술을 받은 사람들이 특히 그렇다. 마사지 프로그램을 시작하기 전에 반드시 치료사와 상담하세요. 이렇게 하면 저혈당에 빠지지 않고 저혈당이 된다.
마사지 프로그램은 살을 빼려는 남성과 여성 모두에게 도움을 줄 수 있다. 정기적으로 여러 종류의 마사지를 제공하는 한 명 이상의 치료사를 고용하는 것이 일반적이다. 사우나는 트레이너나 영양사가 추천하지 않는다. 사우나는 마사지와 같은 이점을 제공할 수 있지만 당신의 건강에 해로울 수 있는 기름과 화학 물질로 가득 차 있다. 체중 감량을 위해 이 방법을 시도하기 전에 의사와 상의하는 것이 좋습니다. 또한, 여러분이 그것을 하는 동안, 살을 빼기 위해서, 뜨거운 물 목욕은 사실 신진대사 속도를 증가시켜 살이 찌기 쉽도록 하기 때문에, 여러분이 살을 빼기 위해서, 피하도록 노력하세요.
받는 마사지가 신체 한 부위에 국한되지 않도록 해야 한다. 전문 마사지 치료사가 당신의 현재 건강 수준을 평가하고 그것을 증가시키는 방법을 제안할 수 있을 것이다. 몇몇 치료사들은 전문가로부터 최대한의 치료 효과를 얻기 위해 5~6회 과정을 거치라고 제안한다. 당신이 치료사에게 접근할 수 없는 한 치료사를 방문할 필요는 없다. 한 세션 내에서 동일한 전문가와 협업할 수 있는 다양한 온라인 프로그램이 있습니다. 여러분은 또한 여러분의 신체에 대해 더 많이 이해하기 위해 비디오를 볼 수 있고, 여러분이 만들고자 하는 근육을 목표로 하기 위해 치료사와 협력할 수 있습니다.
추가로, 당신의 학교는 도움을 요청 할 수 있습니다. 당신의 학교에는 물리치료의 영역이나 물리치료의 선생님이 있을 수 있는데, 그들은 당신이 개인 마사지 프로그램이 당신에게 적합한지 결정하는 것을 도울 수 있다. 비록 당신의 학교가 마사지 요법에 특별히 초점을 맞추지 않았을지라도, 그것은 시도해 볼 가치가 있다. 이러한 과정을 제공하는 학교에 대한 정보를 학교에서 찾을 수 있습니다. 또한, 당신의 주의 면허 게시판을 살펴보세요. 적절한 인가나 교육이 없는 프로그램과 학교가 많아 특정 주 내에서 마사지 치료를 가르칠 때 문제가 될 수 있다.